虫歯にならないようにするには - 虫歯の予防 1 -

虫歯にならないようにするには

まめに歯医者に通う

定期的に歯医者に通い、歯垢や歯石を取ることが理想的です。虫歯の早期発見・早期治療にもつながります。

歯みがきを習慣化する

正しいブラッシング方法はもちろんですが、それ以前に歯みがきを毎日しっかり行うことは基本中の基本です。時間がないからといって30秒くらいで歯みがきを済ませたり、爪楊子で食べかすを取って終わりという人は、虫歯になりやすい人だと言えるでしょう。

歯ブラシの選択に注意する

歯垢（プラーク）はうがいでは除去できません。歯ブラシでの適切なブラッシングにより初めて除去できるのです。力を入れてゴシゴシ擦って効果が高くなる訳ではなく、かえって歯や歯ぐきを痛めてしまい、歯の寿命を短くしてしまいます。口の中の状態は、みんな違います。あなたに合った歯ブラシや清掃道具・使い方は虫歯の危険度に合わせて歯科医師・歯科衛生士から指導をしてもらいましょう。