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Ｑ．矯正中です。夜寝る前にハミガキ粉をつけずに、１時間磨く様に指導されましたが、そんなに時間をかけて磨かなければならないのでしょうか。
歯磨きにどれ位の時間をかけるかは、その人の歯や口の中の状況により違います。時間をかければ良いというものではありませんが、使う清掃用具によっても時間のかかり方は、違ってくると思います。
どういう道具を使っていらっしゃるのかわかりませんが、歯磨きは歯と歯ぐきの健康を保つためにプラーク（歯垢）を除去するために行うものです。歯や歯ぐきに損傷を与えるようでは、する意義が半減してしまいます。
それに１時間の歯磨きは、あなたにとって何の負担もありませんか。なぜ１時間の歯磨きが必要なのか、実際にされるとそれ位の時間がかかるのか、矯正歯科でもう一度尋ねられても良いですね。
